Você sabe o que é a síndrome de burnout, ou síndrome do esgotamento profissional? 🤯

Não importa a profissão, o estresse faz parte do dia a dia num mundo cada vez mais competitivo. A Síndrome de Burnout é uma das consequências deste ritmo atual: um estado de tensão emocional e estresse crônico provocado por condições de trabalho desgastantes. O próprio termo “burnout” demonstra que esse desgaste danifica aspectos físicos e psicológicos da pessoa.

❌ Sintomas

Há diversos sintomas, que em fase inicial, até se confundem com a depressão. Por isso é importante um diagnóstico detalhado. O esgotamento físico e emocional é refletido através de comportamentos diferentes, como:

-- Agressividade;

- Isolamento;

- Mudanças de humor;

- Irritabilidade,

- Dificuldade de concentração;

- Falha da memória;

- Ansiedade;

- Tristeza;

- Pessimismo;

- Baixa autoestima e ausência no trabalho.

Além disso, há relatos de sentimentos negativos, desconfiança e até paranoia.

✅ Tratamento

Além do tratamento que inclui terapia e medicamentos, como antidepressivos, se faz necessária uma mudança no estilo de vida.

A atividade física regular e os exercícios de relaxamento devem entrar para a rotina, pois ajudam a controlar os sintomas.

♻️ Prevenção

A qualidade de vida é uma das armas para prevenir a Síndrome de Burnout. E isso inclui cuidar da saúde, dormir e alimentar-se bem, praticar exercícios e manter uma vida social bem ativa.

E aí, como anda a sua saúde? Conhece alguém que precisa saber sobre essa síndrome? Deixe nos comentários.